糖尿病患者不吃藥治療，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、作息、心理等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜和全谷物。
2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量血糖，了解血糖變化。
4.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
5.心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
糖尿病患者需綜合管理，即使不吃藥，也應(yīng)重視各方面的調(diào)整，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

針灸療法可選三陰交、足三里、陽池、外關(guān)、太沖、太溪、復(fù)溜、胰俞、脾俞、胃俞、肝俞、腎俞等穴。采用針法或灸法，每日或隔日一次，以一個(gè)月為一個(gè)療程。臨床及實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，針灸可降低血糖，提高胰島素的敏感性，改善臨床癥狀，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)血糖的良性自我調(diào)節(jié)機(jī)制。

你的血糖什么程度？空腹8以下，餐后不超過10的話可以先采取飲食控制和體育鍛煉的方式來控制血糖。效果不明顯的話還是要進(jìn)行藥物控制的。飲食上要注意低糖、低脂、低熱量，主食控制在八成飽，多食用蔬菜，少吃面食和米飯，在食用土豆、藕、山藥等淀粉含量高的食物時(shí)要注意減少相應(yīng)的主食量。加強(qiáng)體育鍛煉，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。定期的復(fù)查空腹和餐后兩小時(shí)的血糖。