您好，堅持喝牛奶可以很好的幫助鈣質(zhì)的深入，預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，也會有利于骨骼生長。建議您平時多做一些跳躍性的運(yùn)動，比如跳繩、跳高、打籃球等，可以促進(jìn)骨骼生長有利于長高。

根據(jù)您上述描述的情況我考慮您到底能不能長高至于能夠漲多少，我考慮這種情況除了遺傳父母的情況有關(guān)系以外，我考慮一般還跟后天的因素有關(guān)系，我考慮您每天喝牛奶是可以的，我考慮您最好注意飲食均衡就可以了，希望能夠幫助到您。

健康指導(dǎo)：想要長高的話要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)元素，牛奶中富含鈣，以及一些微量元素，對長高有幫助。核桃中也富含了維生素E，蛋白質(zhì)，脂肪以及微量元素。如果不想要長胖的可以選擇脫脂妞牛奶，但牛奶中的脂肪含量并沒有太大的影響。另外需要通過體育鍛煉才能促進(jìn)骨骼生長。