怎樣健身更有效？
2016-03-16 21:40
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要上好多肉，有小肚子。發(fā)病時間及原因：經(jīng)常坐著，不運動治療情況：爬樓梯可以減小肚子嗎？有什么好的健身方式嗎？幫忙介紹給我，謝謝。
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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其實任何有氧運動都是好的，要是想單獨減少肚子上的脂肪的話可以局部運動啊，仰臥起坐很好
2016-03-17 17:55
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，一般肥胖是由遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性，還有可能就是后天飲食不規(guī)律或工作中長期坐著，缺少運動所引起的肥胖。而根據(jù)你的情況來看屬于后者。建議你平時多運動，像跑步，騎車，爬山都是可以的，飲食上注意以清淡為主，忌暴飲暴食。
2016-03-17 00:14
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