怎樣減肥更快更有效
你好，因?yàn)槲壹揖臀乙粋€(gè)男孩所以家里人對(duì)我特別的好總是給我做不少的好吃的，結(jié)果我現(xiàn)在吃的特別的胖，我馬上就要參加中考體育考試了，我原本體育就不好，現(xiàn)在我又太胖了，很想快速的
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，肥胖是由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩造成的，一般來(lái)說(shuō)健康的、無(wú)害的、環(huán)保的減肥方法就是控制高熱量和高脂肪的食物，加上每周不少于兩次，每次不低于40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，重要的是一定要堅(jiān)持。
2016-01-27 18:46
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，建議你用以下的方法減肥：1、豆類、瘦肉、魚(yú)類可以給你提供重要的蛋白質(zhì)。2、大量的蔬菜、水果可以為你提供碳水化合物、纖維素、維生素和其他重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。3、少量的脂肪是身體的必需。但要小心，不要過(guò)量。4、米飯面食等主食含有大量的能量，而且極易被消化，是瘦身中應(yīng)該減少的。5、垃圾食品如糕點(diǎn)、餅干、薯片等膨化食品對(duì)身體有百害而無(wú)一益，也是你瘦身的大敵。
2016-01-27 16:48
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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