我155左右，體重100左右，我很懶，平
我155左右，體重100左右，我很懶，平時不大愛運(yùn)動，請問，您能告訴我一種適合我的減肥產(chǎn)品儀器或秘方，要快速又健康的當(dāng)然我是初三的學(xué)生
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回答1
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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患者您好，想要減肥就不要懶惰，因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一，還有就是要戒掉吃零食的壞習(xí)慣，盡量多吃蔬菜和白肉，減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法，只有少吃多運(yùn)動才是減肥最好的方法，希望我的回答可以幫到您！希望你正確治療，早日康復(fù)。
2018-12-21 18:36
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回答6
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，看過您描述的情況，您現(xiàn)在要減肥，建議您可以通過運(yùn)動和控制飲食進(jìn)行減肥，只要堅(jiān)持減肥，多運(yùn)動，效果會比較理想的建議您在以后的生活中要注意控制自己的飲食，可以多吃一些水果蔬菜等食物，少吃油膩的食物，改掉吃零食的習(xí)慣，早起到戶外跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等，會有效果的
2016-03-17 11:52
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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15歲女生，希望減肥。沒有基礎(chǔ)疾病的人，減肥唯一健康可行的辦法就是控制飲食運(yùn)動。你好，沒有任何減肥儀器和藥品能推薦給你，所有的所謂減肥儀器和藥品，號稱能不餓不累快速減肥的都是騙錢。減肥的要義只有六個字：管住嘴，邁開腿。
2016-03-17 04:41
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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身高155厘米。理想體重是50公斤，您目前的體重正好是理想體重，是不需要減肥的不建議您減肥，因?yàn)槟壳暗哪昙o(jì)馬上或是已經(jīng)進(jìn)入青春期，是生長發(fā)育的第二高峰，如果過分控制體重的話對生長發(fā)育會有一定的影響
2016-03-17 01:55
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女，11歲，根據(jù)你的情況你現(xiàn)在的體重沒有超標(biāo)，不宜減肥，避免影響你的正常發(fā)育等等。建議你平日均衡飲食，控制熱能的攝入量，有空的時候可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動。
2016-03-16 23:04
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，控制自己的食欲，健康減肥一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運(yùn)動.盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運(yùn)動量，游泳和快走效果較好。減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達(dá)，需要持之以恒
2016-03-16 17:36
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