對(duì)于骨骺線沒有閉合的人來說,只有自身腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素才是促使身高增長(zhǎng)的惟一方法,通常人只有在晚上才分泌大量生長(zhǎng)激素,所以請(qǐng)保證好睡眠,不要太晚睡,至少要保證23點(diǎn)到5點(diǎn)的深度睡眠,另外外界的任何東西,包括藥物,器械,或其他什么都不能促使生長(zhǎng)激素分泌,除非你的腦垂體長(zhǎng)了瘤子,那是巨人癥的病因.除生長(zhǎng)激素的分泌是能夠使身高增長(zhǎng)的方法之外,減慢骨骺線閉合的速度,也是有效增高的方法,只有運(yùn)動(dòng)才能夠減慢骨骺線閉合,比如跑步,跳高跳遠(yuǎn),打藍(lán)球,游泳,單杠等,除此之外,也要保證攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)等.如果你的骨骺線快要閉合了或者你患有生長(zhǎng)激素缺乏癥,那你可以選擇注射人工合成的生長(zhǎng)激素來增高,不過生長(zhǎng)激素實(shí)在很貴,另外生長(zhǎng)激素的分泌同時(shí)伴隨的是骨骺線的閉合.

你好，一般后期可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉和多參加針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的發(fā)育有幫助的。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

你好建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)其一般的17－19歲之間閉合如果沒有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物

做物理牽引也能增加身高但得長(zhǎng)期堅(jiān)持做如蛙跳.單杠.雙杠等杠上運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)增加肉類.禽蛋類和含骨膠原蛋白食品，