你好，你說的情況主要是長期手淫導致的性功能減退，許多男性長期受到陽痿早泄等性功能障礙的困擾，長期不能解脫，非常痛苦，到處求醫找不到理想的治療方法。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多獨到的奇方秘方，建議你采用有效的傳統中藥大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天等配合治療，見效快，療效確切，這些傳統中藥有效成分進入血液循環后，能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，全面調節機體平衡，標本兼治，調節人體內分泌水平，生命動力通道打開，精力進一步恢復，使陽痿早泄等性功能障礙得以康復，一系列不適全部消失。同時您要及時戒手淫，平時注意局部衛生，心情放松，加強營養，適當鍛煉，有利于疾病的康復。希望正確治療，早日康復。

你好你不要擔心你這個年紀的話出現器質性疾病的可能性不大的你還是飲食加強營養有沒有包皮長的有的話那么建議你切除飲食加強營養還有用些中成藥調理一下避免心理壓力這個才是最重要的這個飲食可以高蛋白飲食還有用些敏感的藥物復方玄駒膠囊吃上

5．陽痿的自我按摩　　（1）拇指按臍孔30—50次。　　　（2）雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反復3次。　　　（3）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發熱。　　（4）按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。　　（5）中指指腹點按會陰穴（陰囊與肛門之間）30——50次，使之有酸脹感，早晚各1次。　　　（6）用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴（足外踝上四橫指）和三陰交穴（足內踝上四橫指），每穴5分鐘，每日2次。