患者你好，便秘是臨床中常見的一種疾病，和平時的飲食生活因素有很大關(guān)系，中醫(yī)講可以分為氣虛型，陰虛血熱型等。針對你目前的情況，建議可以到中醫(yī)內(nèi)科就診治療，明確具體證型后可以通過中藥加以調(diào)理，另外還可以配合按壓承山穴等緩解癥狀，平時要注意多休息，忌食辛辣刺激性食物，避免熬夜，要多喝水，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

您好，對于患有習(xí)慣性的便秘，這個是一種生活習(xí)慣性疾病，平時宜加強(qiáng)飲食和生活習(xí)慣方面的調(diào)理為佳。這種情況下，并時要注意：禁食過于辛辣和刺激性的，多吃點(diǎn)潤腸通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，平時多吃點(diǎn)含纖維素高的食物如粗糧糙面，豆類和薯類的食物，這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動功能，有利于排便的，平時多吃點(diǎn)酸乳或是酸乳制品，這樣可以調(diào)理腸道的微生態(tài)平衡，有利于排便的，平時多喝點(diǎn)水，不要過度的疲勞和熬夜，戒煙限酒，注意充分的睡眠和休息好。

您好，對于患有習(xí)慣性的便秘，這個是一種生活習(xí)慣性疾病，平時宜加強(qiáng)飲食和生活習(xí)慣方面的調(diào)理為佳。這種情況下，并時要注意：禁食過于辛辣和刺激性的，多吃點(diǎn)潤腸通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，平時多吃點(diǎn)含纖維素高的食物如粗糧糙面，豆類和薯類的食物，這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動功能，有利于排便的，平時多吃點(diǎn)酸乳或是酸乳制品，這樣可以調(diào)理腸道的微生態(tài)平衡，有利于排便的，平時多喝點(diǎn)水，不要過度的疲勞和熬夜，戒煙限酒，注意充分的睡眠和休息好。希望我的回答對您有所幫助，祝您健康快樂！

女，21歲。長期便秘可以先采用調(diào)整飲食治療的保守治療措施，如果無效建議就診檢查明確有無器質(zhì)性疾病。

您好，便秘的原因不是單一的，直接發(fā)病的原因可分為兩種，結(jié)腸運(yùn)動遲緩或痙攣引起的結(jié)腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘，又稱排便困難。長期便秘的治療方法是什么？專家說還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進(jìn)性便秘兩種類型。那么更加需要了解長期便秘的治療方法，在治療上事倍功半。長期便秘的治療方法有以下幾種：　　1.良好地排便習(xí)慣：每個人都有各種習(xí)慣，大便也不例外，到一定地時間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好地排便習(xí)慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好地排便習(xí)慣。　　2.日常飲食結(jié)構(gòu)：因為糞便主要是由食物消化后構(gòu)成地，所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行地方法。專家說防止便秘，首先要注意飲食地量，只有足夠地量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食地質(zhì)，主食不要太精過細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因為粗糧，雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管地刺激量，利于大便運(yùn)行?！　?.積極鍛煉身體：積極鍛煉身體是也是防治便秘的好方法，經(jīng)?；顒?，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運(yùn)動，練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿，參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強(qiáng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉；提高排便動力，預(yù)防便秘！經(jīng)常勞動地農(nóng)村老年人很少便秘，而懶于活動，養(yǎng)尊處優(yōu)地城市老年人便秘者較多，說明了這個道理。如您還有任何的疑問，可以點(diǎn)擊咨詢，謝謝。

病例分析:便秘的治療需要一個長時間的自我堅持。包括控制飲食、體重、運(yùn)動等。意見建議:建議你注意飲食及生活方式，多吃蔬菜、水果，多運(yùn)動。必要時腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。