你好，你的信息提示進行減肥最好的方法是控制飲食同時注意增加有氧活動。不建議你用藥進行減肥。你的這個年齡進行減肥應該注意保持營養均衡，避免影響身高發育，建議你三餐保持在八分飽的程度，可以進行游泳活動。

左旋肉堿只是商家為了宣傳把廣告做好,把產品捧上天了,減肥藥都有一定副做用的,是藥就會帶有毒性,只是一時半活沒有產生化學反映罷了.

健康指導：您好，左旋肉堿是一種類氨基酸，一般在日常膳食中的紅色肉類，即豬牛羊等中就含有，且現在大多的嬰幼兒奶粉中都會添加其，以幫助寶寶消耗脂肪，一般是沒有什么副作用的，但其并非減肥藥品，所以在使用其時，還是要注意合理的控制膳食以及適當的運動來達到較好的效果。

健康指導：減肥一般情況下是非常不推薦你使用減肥藥物的目前市場上的大多數減肥藥物都是有，副作用的，長期使用的話，必然會對身體健康造成影響。建議你還是通過飲食控制配合進行有氧運動的方法來減肥比較健康安全。