對于小肚子肉多,是我們的常見得事,主要影響我們身材.對于減掉小肚子的肉,要靠長期堅持,不是一時半會就能達到效果的.我建議晚上盡量不要在睡覺之前吃東西,另外早上盡量吃水果,不過中午飯還是要保證質量,我不提倡結食減肥,這樣對身體會有很大的傷害,我建議你還是用運動減肥好,對于小肚子上的減肥,我建議你天天堅持做仰臥起坐,每天堅持,在睡覺前和起床前,每天堅持個幾十個,兩個月后,你會看見你的肚子會有明顯的變化.但是注意一定要堅持哦

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

帕羅西汀對抑郁癥是效果比較好的一種藥物。對人體的副作用也比較小，但有部分病人服用帕羅西汀后確實有導致體重增加的現象，也就是發胖。建議您平常要注意飲食，注意適當鍛煉就好了。

藥物引起肥胖可能性不大。一般情況下建議清淡飲食，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，可以瘦身。以上是對“小肚子肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.