腰肌勞損主要是保守治療，首先避免彎腰持重物是治療的根本方法，定期改變姿勢。其次必要時可佩帶腰圍，但休息時要解除腰圍。以免繼發廢用性腰肌萎縮?？稍谔弁床课贿M行糖皮質激素封閉治療。另外可以進行理療，疼痛明顯時可以服用非甾體類抗炎藥止痛。

您好，腰椎間盤突出癥和腰肌勞損都會造成腰痛的。從您的腰椎CT報告看是腰椎間盤突出。而且疼痛可能是由于突出引起的。如果您的腰痛比較嚴重，建議您先臥床休息，并口服止痛藥物及活血藥物治療；如果疼痛不是很重，日常的活動可以進行，但不要進行體力勞動及搬重物，要口服止痛藥。

你好，根據你的CT檢查結果，提示為L4-5椎間盤突出，突出4mm，不算小，壓迫神經可引起腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢體麻木無力，小腿肚發脹等癥狀。由于人體重力因素，本病好發于L4-5及L5-S1椎間盤。建議采取針灸、理療、推拿、骶管注射、牽引等配合藥物治療。注意勞逸結合，避免疲勞。宜平臥硬板床，不要久坐久立，避免不良姿勢。加強腰背部肌肉的鍛煉。彎腰取物時，可采取屈髖屈膝的方式，以減輕對椎間盤后方的壓力。盡量不要穿高跟鞋。平時使用腰圍保護。