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你好，一個人的鍛煉強度是要看個人的體質的，不能說15歲的小孩就應該有多少的鍛煉強度，對于身體孱弱的孩子，強度可以降低，對于體質比較好的孩子，可以加強！一般來說鍛煉的強度是否科學要看你自己第二天的感覺如何，如果鍛煉后第二天有明顯的疲憊感的話，說明強度大了，可以減輕，鍛煉身體一定要適度，我們不是運動員，我們追求的是健康，不是運動的成績！具體的強度大小還是自己把握吧！
2016-03-16 10:21
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你好，根據你說的情況是運動過量的情況的，需要你到醫院給予復查處理治療的
2016-03-15 17:15
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