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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導：你好，久坐不動，腰腹部是最容易堆積脂肪的。需要加強運動鍛煉。飲食上，需要適當控制飲食，少吃，不吃高熱量食物，多吃蔬菜水果。想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。
2016-03-15 19:39
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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你好，減肥最有效果的辦法就是通過運動。建議可以每天堅持多做運動，配合飲食方面的攝入減少，一段時間后即可出現效果。
2016-03-15 08:05
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康，首先就是平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物及富含膳食纖維的食物，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動來消耗身體積累的脂肪
2016-03-15 00:30
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