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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。飲食少吃甜食,進食速度要慢，細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-03-14 22:44
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，對于你的情況表示理解，愛美之心，人皆有之，特別是對于青春期的女孩，減肥是一個挑戰自我的過程。建議你從飲食和運動兩上方面入手，跑步、跳舞都是不錯的選擇，多吃水果蔬菜，不宜喝碳酸類飲料，晚餐要吃少，生活要規律，按時作息，祝你成功。
2016-03-14 07:05
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-03-14 06:38
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