健康指導：你好，不建議自己去買，最好在醫生指導下，關鍵還是需要管好自己的日常飲食，再適量增加運動。那么在日常飲食中要避免吃煎炸、肥膩、甜膩的食材。建議您多吃各種新鮮的蔬果，改喝低脂奶、每日一個雞蛋、適量吃全谷類食物、每天吃一小把堅果、一把豆，用油控制在25克以內、鹽控制在5克以下。每天若能夠堅持鍛煉半個小時到一個小時以上，則會對減肥更好。

健康指導：一般草藥來進行幫助減肥是要看具體個人體質的，如果體質不合適喝了會傷及健康，對于人體不好，所以平時要注意，建議在中醫指導下服用，另外像平時枸杞山楂水是可以用于減肥的，相對性質比較平和。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。，，

決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服.功效：清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂