藥物減肥起效快，效果好，嚴格意義上來講西藥減肥都應該歸屬處方藥，可惜的是，現在的一部分減肥藥都打著健康旗號，暗里使用著超過安全劑量數倍的藥物卻不知情，從而吃出各種問題來的現象時有發生。如果想要使用減肥藥最好選擇適合自己體質的產品，可以向藥師咨詢.必須在醫生指導下安全用藥，禁忌人群切勿服用。

你好，從你目前的身高和體重看只是稍微的偏胖了一些，這情況適當注意控制飲食避免油膩高脂肪如果就是八分飽，其余的可以水果替代，另外就是每天堅持運動如呼啦圈，跑步等，長期堅持可以達到減肥目的

你好，根據你的情況，如果你想要減肥，建議你最好通過運動來減肥，這樣效果比較好，并且不易反彈，建議你要注意多運動，每天堅持進行四十分鐘以上有氧運動，你可以打羽毛球、慢跑等，有助于消耗身體脂肪，起到減肥效果。平時也要注意適當控制飲食，注意少吃高熱量的食物，不要吃零食，最好少食多餐，晚餐適當少吃，有助于減肥。

健康指導：你好，健康的減肥方法，就是控制每天能量的總攝入量加運動。控制總能量不是說節食，而是根據你的身高體重及體力勞動等情況確定每天所需能量，再按比例分配到三餐，一般情況下要多蔬果是脂肪類食物。運動必須每次超過半小時以上，才能達到燃脂的目的。