有一套瑜伽操對增高很有效果,建議你去做一下.

你好，根據(jù)你描述的這種情況來看的個人身高不是特別高也可以采取一些方法進行調(diào)整。給你的建議就是，你可以你適當(dāng)?shù)赝ㄟ^一些而多喝牛奶多吃牛羊肉進行跑步鍛煉都有一定的幫助的左右。

藥物不是增高的最好方法!你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.多參加體育運動,運動才是增高的最好方法.

健康指導(dǎo)：一般對于增高方面的話是不建議盲目的進行的，這樣對于人體健康方面幫助不大，如果本身身高已經(jīng)停止增長，就算是服用增高藥都是幫助不大的。平時注意飲食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)生活休息和運動即可。

男女青少年,甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材.那么,如何才能實現(xiàn)這個美麗的愿望?身體高度能不能增高呢?回答是令人鼓舞的,人的身材是可以改變的.青少年和家長可以采納的治療方法如下：　　1,食物與營養(yǎng).營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質(zhì),缺一不可.　　2,運動是人體發(fā)育的重要條件.運動不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動作無益身高.增高運動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運動.　　3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理,現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢,甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益.以上是對“吃什么藥可以有助于增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！