18 歲身高一米五，存在挑食、皮膚發黃的情況，想增高可從飲食均衡、補充營養、充足睡眠、適當運動、良好心態等方面入手。 1. 飲食均衡：保證攝入各類營養素，多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮；多吃富含維生素的蔬果，如橙子、菠菜等。 2. 補充營養：可適當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液；補充維生素 D，促進鈣吸收，如維生素 D 滴劑。 3. 充足睡眠：每天保證 8 小時以上的高質量睡眠，有利于生長激素的分泌。 4. 適當運動：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 良好心態：保持積極樂觀的心情，避免壓力過大影響身體發育。 身高受多種因素影響，通過以上綜合調理，有助于促進身高增長，但效果因人而異。若對身高增長仍有擔憂，建議及時就醫，咨詢專業醫生的意見。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.