健康指導：油脂大的不宜多吃。一天共計吃普通肉包括海里的是2兩最多。魚蝦禽類炒菜里的肉都是肉。堅果一天吃20克即可。伊麗莎白瓜哈密瓜一天共計吃2斤。豆角雞蛋湯。豆角1斤，雞蛋1個，大蔥1個，香菜1兩。加水熬制成一鍋湯開后再加水再熬制再開了可以熬制成一碗底吃了喝了。同仁堂通科杏仁阿膠粉每次30克用開水沖一鍋，一天喝2回。做有氧運動與無氧運動相結合。慢走10分鐘跳繩100個，快跑20分鐘，再慢走10分鐘。左旋肉堿我不了解。不知道。這個方子可以減肥。

健康指導：建議請你謹慎食用左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是把脂肪運輸到線粒體中燃燒，是一種運載工具酶。要使用左旋肉堿減肥，就必須配合適當的運動，合理控制飲食本身無副作用但是與減肥藥中其他物質有可能產生副作用

你好！減肥不是一朝一夕的事情，應嚴格控制飲食并增加運動量以達到消耗多余的脂肪的目的。你好！不建議服用減肥藥物，因為很多減肥藥物會對肝腎功能造成傷害，希望能對你有幫助。

減肥最好的方法是管住嘴,邁開腿.要八成飽,多運動.左旋肉堿可以偶爾使用,不要長期用

健康指導：你好，建議還是不要吃，因為減肥產品的成分中大多都含有瀉藥。會引起腹痛腹瀉等癥狀。建議控制飲食，并參加一定量的活動。養成良好的飲食習慣，合理分配三餐。多吃點水果蔬菜。要保持營養均衡。多跑跑步，跳跳繩，練練健美操等。只要堅持下去，一定會有效果的，而且安全。