便秘五年之久，內毒素肯定很多，長期便秘可以導致月經不正常，腑氣不同，氣血壅阻不建議到醫院檢查，這是一種功能性的問題，可以看中醫，也可以找我具體咨詢

關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.引起月經不調的原因很多，包括腫瘤、發育異常、營養不良等；此外，生活壓力的加大、工作節奏的加快、生活無規律等都是造成女性不調的原因。建議您來要院面診婦科專家，檢查確診原發病因，在醫生指導下采取針對性的措施。

影響月經周期的非病理因素：1.精神因素：如過度的緊張、悲傷、喜悅等等情緒的異常波動都必然干擾中樞神經的正常工作，從而影響到決定月經變化的卵巢功能的調控，使月經期紊亂。2.營養狀態。3.外界的工作條件、生活環境以及氣候等變化：日常生活起居無規律、早起晚睡休息不好，或者氣候突然性的過冷、過熱，都會使女性月經紊亂。要的是合理飲食，在情緒、精神、睡眠等方面調理好。保持快樂情緒，不建議藥物治療。

您的情況是兩個系統的疾病，一個就是您的便秘，應該在改變生活習慣和飲食習慣的基礎上適當的應用藥物治療，建議您可以考慮平時多活動，不要長時間的坐著，此外就是要注意多吃點蔬菜和水果，水果可以多吃香蕉通便，藥物可以用試用麻仁；另外您的月經不調可以到醫院查個激素六項，看是否有內分泌的異常再治療

根據你的情況，屬于頑固性便秘，平時注意多吃粗纖維的食物，比如土豆、紅薯、芹菜、蘋果等，也可早上喝杯鹽水，晚上喝杯蜂蜜水，月經不正常可吃烏雞白鳳丸