更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病癥，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品，嚴重者可采用激素或中草藥來調理。

病情分析：大豆異黃酮是從大豆中提取的一種特殊生物活性物質，研究表明，大豆異黃酮具有弱雌激素和抗雌激素的雙向調節作用：當體內雌激素活性強的時候，它顯示拮抗作用；當日內雌激素水平低下的時，它顯示補充作用，從而使女性體內雌激素水平處于平衡狀態，維持女性身體曲線并發揮多種生理作用。如；預防改善更年期綜合癥，提高女性雌激素水平，改善月經量少甚至繼發性閉經，對心腦血管疾病以及骨質疏松等癥狀也有預防、輔助治療的效果

你的這些情況是因為更年期植物神經功能紊亂導致的可以通過一些中藥進行調理，效果挺好的。每個人的更年期時長不一樣，從2年到十來年不等

你好，更年期是人生所必需經歷的過程，這是一個多事之秋，要有頑強的意志力及積極的進行調治，相信您會度過這個多事之秋的。1、把血壓血糖控制在理想水平。2、請中醫大夫看看，請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治。。3、注意補充身體的各種營養物質，可考慮選用樂力鈣、善存、螺旋藻等4，建議每天口服敏堯依能靜膠囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常，最重要的是它可以養護修復卵巢，為卵巢補充能量，促進新陳代謝、延緩衰老、保護心肌、調節血壓、提高性機能和免疫力。以上是對“更年期吃什么藥好使”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析:你好,緩解更年期癥狀應該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強,睡眠安穩,生活充滿活力.意見建議:注意飲食營養,對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經系統的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.