減肥期間適合吃的米飯有多種，如粗糧類、雜豆類等。包括小米飯、燕麥飯、高粱飯、綠豆飯、玉米飯等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.小米飯：富含膳食纖維，能增加飽腹感。
2.燕麥飯：低糖且營養豐富，有助于控制體重。
3.高粱飯：消化吸收相對較慢，利于減少熱量攝入。
4.綠豆飯：具有一定的清熱利水作用，輔助減肥。
5.玉米飯：富含維生素和礦物質，熱量較低。
減肥期間可將這些米飯與細糧適當搭配，同時多吃蔬菜水果。

新鮮肛裂.經非手術治療可達愈合.如局部熱水坐浴.便后用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴.可促使肛門括約肌松弛;潰瘍面涂抹消炎止痛軟膏（含地卡因、黃連素、滅滴靈等）.促使潰瘍愈合;口服緩瀉劑.使大便松軟、潤滑;疼痛劇烈者可用普魯卡因局部封閉或保留灌腸.使括約肌松弛.陳舊性肛裂經上述治療無效.可采用手術切除、包括潰瘍連同皮贅（前哨痔）一并切除.還可切斷部分外括約肌纖維.可減少術后括約肌痙攣.有利愈合.創面不予縫合.術后保持排便通暢.熱水坐浴和傷口換藥.直至完全愈合.近年來采用液氮冷凍肛裂切除術.獲得滿意療效.術后痛苦小.創面不出血.不發生肛門失禁等優點.

你的情況屬于肛裂引起的癥狀，會引起局部疼痛和便血等癥狀的，你的情況需要積極治療的。建議積極保持肛門部衛生的,少吃辛辣和油炸食物的,大便一定要軟的,用馬應龍痔瘡膏塞入肛門部治療,效果佳的。