你好：經(jīng)期幾天不會(huì)發(fā)彈的，當(dāng)然注意飲食的控制也是不可忽視的。減肥必須保持持之以恒的才會(huì)有效果，但是精神不要過于緊張，合理安排生活和鍛煉，心情愉悅注意飲食就可以了。

您好,減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，建議還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持.

你好，肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。經(jīng)期不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)男菹⒉粫?huì)對(duì)減肥有影響的，減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程，重在堅(jiān)持

健康指導(dǎo)：一般如果沒有暴飲暴食不會(huì)反彈的，女性經(jīng)期消耗非常大，建議要補(bǔ)血，保持健康飲食就好，平時(shí)多膳食纖維，粗糧，水果是不會(huì)反彈的，經(jīng)期不要喝黑咖啡，吃巧克力，切記劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，希望您繼續(xù)保持

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。