癥狀：身體偏胖。根據你的描述考慮：身體偏胖，健康減肥，不建議服藥減肥，一般具有反復性。適量節食，合并適量運動是健康的減肥方法?？梢钥紤]瑜伽減肥節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時的習慣不好。建議，有一個好的飲食習慣和運動習慣，控制進食量，少吃肥甘油膩的食物。平時多多運動。

健康指導：女孩子19歲的話一般是不會再長高了的，減一些腹部肉倒是不難。多保持挺胸、收腹、縮肛的姿勢，使腹部肌肉始終處于一種向上提起收緊的狀態。一手扶在桌或墻上，一腿支撐站立，另一腿前后擺動，向前擺起時腳尖上勾，向后擺起要注意收臀上體保持挺直不要前屈、后仰。每次至少做30次×3組，逐漸增多。習慣之后每次擺動要感到腰腹酸痛為止，兩側交替做如果能持之以恒，腹腰圍不會有脂肪堆積

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，那么能否長高主要根據您的骨骺是否已經閉合如果您的骨骺已經閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么您通過運動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。你可以考慮慢跑啊醫生詢問：祝健康