通便藥,可以選用膨松劑(如麥麩,歐車前等)和滲透性通便劑(如聚乙二醇4000,乳果糖)多食各種新鮮瓜果和蔬菜,尤其是西瓜,香蕉,梨,蘋果,苦瓜,黃瓜,荸薺,白菜,芹菜,絲瓜,黃花菜等;少吃肉類和動物內臟等高蛋白,高膽固醇食物,少吃辛辣刺激性食物;經常參加體育運動;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩,早晚各一次,每次50-100次以上是對“經常便秘，幾天不解大便。如若吃點辛辣食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你說的癥狀來看應該是胃腸積熱津液耗損不足導致腸道失潤引起的便秘。治療應該是要清熱潤腸，生津通便，你可以服用麻子仁丸治療看看。

你好，患了便秘應該注意排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。注意不吃辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜。就一定會改善。口服復方蘆薈膠囊有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致，一般藥物很難根治.建議你用傳統中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈；這些藥物清除胃腸濕熱，快速修復胃腸粘膜，促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發。希望你正確的治療,早日康復!