健脾養胃的食物有多種，如粥類、谷物、蔬菜等。包括小米粥、南瓜、山藥、芡實、猴頭菇等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.小米粥：溫和易消化，能滋養脾胃。
2.南瓜：富含果膠，可保護胃黏膜。
3.山藥：健脾益胃，促進消化。
4.芡實：補脾止瀉，祛濕止帶。
5.猴頭菇：利五臟，助消化。
飲食調理需長期堅持，同時要避免生冷、油膩、辛辣食物。

你好，神經衰弱患者可能有焦慮癥狀，但焦慮癥的焦慮緊張情緒較一般神經衰弱的癥狀更為突出。恐怖癥多表現為對某一物體，某疾病或某種環境的恐懼和嚴重不安，且常伴有其他強迫觀念和行為，雖伴發焦慮，但與焦慮癥有區別。對于一般性焦慮癥，一般都是緊張、不安、擔心在較長時間的持續。所以對某一事物，比如學習、工作的擔心超過半年，就構成焦慮癥。

你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理治療機構進行治療。

您的癥狀傾向于抑郁，具體需要到醫院確診。建議多到外面散心，多和家人朋友溝通，參加朋友聚會。或者中藥結合針灸和現代心理疏導綜合治療