如果我跳繩減肥，早晚各2000下，多久能
如果我跳繩減肥，早晚各2000下，多久能瘦10斤啊？如果我跳繩減肥，早晚各2000下，多久能瘦10斤啊？
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回答5
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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因為減肥不是一朝一夕的事情，需要逐漸減肥。根據你說的這個情況，早晚各2000下運動量過大，這個季節不能運動量過大。會引起體力不適的。
2016-03-13 02:30
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回答4
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：多久能瘦一般都是因個人體質而異的，不同體質，瘦的速度自然是不同的。不過僅僅跳繩還是不夠的。同時還是要適當飲食控制。三餐飲食要均衡，多食果蔬，多喝水，忌食高熱量、高脂肪食物，忌煙酒。作息要規律。
2016-03-12 19:39
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，加強運動是一方面的建議你平時盡量控制好飲食總量，盡量晚間少吃東西
2016-03-12 18:44
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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跳繩減肥需要科學分配每一階段的跳橫次數，也就是說跳2000個不一定起到最佳的減肥效果。建議，早晚跳繩，配合控制飲食，另外跳繩的次數分成5次。間隔不要超過1分鐘
2016-03-12 10:54
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：在時間上減肥是沒有一個具體的衡量的，由于每個人的體質不同用重量也不同，建議你堅持下去，每天早晚各兩層紗跳繩運動量也是不少的，除此之外在經濟上少攝入一些高能量的食物，比如說一些零食以及飲料都要少吃，堅持下去一定會有很好的效果，
2016-03-12 09:56
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