健康指導：日常飲食需注意，細嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運動量不要過大，以走路為主。長期堅持，不打亂，平時也可輕輕按摩臉部皮膚。

你好，看了你描述的情況，這個就是多吃東西的啊但是你這個如果是要求單純的臉部長胖還是不太可能的啊！就是說考慮這個還是基因決定的

健康指導：你好:首先就是時養成良好的飲食習慣平時飲食要均衡葷素搭配要合理，平時多吃蔬菜水果及富含優質蛋白質的食物，平時可以適量多吃些肉類食物，還有就是平時多運動來增強體質及促進食物

健康指導：長胖是一個整體性的過程，平時增加每天攝入食物的總熱量，多選擇富含優質蛋白質、脂肪等高卡路里的食物，少食多餐，最好每天睡前半小時喝一盒純牛奶，另外建議您保證充足的睡眠時間以及保持愉快的心情。

你好，單獨讓臉部增肥并不太容易，想要胖臉最主要的是臉部肌肉鍛練，沒有什么捷徑可以走的建議可以鍛煉臉部的肌肉，平時可以經常吃一些很有嚼頭的東西比如牛肉干呀豆呀者常吃口香糖