你好！懷孕期間（前3個(gè)月）：該階段胎兒形體初具，生長速度緩慢，所需營養(yǎng)少，因而孕婦的營養(yǎng)需要與孕前基本相同。孕婦此階段的飲食應(yīng)以清淡、少油膩、易消化、少食多餐為原則。懷孕中期（4～7月）：此期胎兒生長速度明顯加快，體重平均每天增加10克，故營養(yǎng)需要也隨之增加，尤其需要大量蛋白質(zhì)構(gòu)成肌肉、骨骼等組織。懷孕末期（后2個(gè)月）：此期胎兒生長更快。而且胎兒還需在體內(nèi)貯存一定營養(yǎng)為出生后獨(dú)立生活做準(zhǔn)備，孕婦自己也需儲(chǔ)備營養(yǎng)為分娩時(shí)所消耗。為滿足需要，應(yīng)增加飲食品種，做到食物多樣化，并進(jìn)行合理搭配，以擴(kuò)大營養(yǎng)素來源。這一時(shí)期若營養(yǎng)跟不上，孕婦往往產(chǎn)生貧血、水腫、手足抽搐等并發(fā)癥。平時(shí)注意鍛煉，可在自己承受的范圍內(nèi)適當(dāng)活動(dòng)，祝你早生貴子

早期（四個(gè)月前）葉酸從孕前就要開始補(bǔ)到整個(gè)孕期也要補(bǔ)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕中期（4-6月）注意能量充足；注意鐵的補(bǔ)充；保證充足的魚禽蛋奶瘦肉重點(diǎn)就是海產(chǎn)品，動(dòng)物血，肝臟每周都要適量攝入。孕末期（7-9月）補(bǔ)充長鏈不飽和脂肪酸，還有增加鈣的攝入。

懷孕準(zhǔn)媽媽在孕期胎兒腦發(fā)育首個(gè)高峰期，胎兒時(shí)期是人一生中腦細(xì)胞增殖的唯一階段，分娩后腦細(xì)胞數(shù)量基本確定，但神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能分化將繼續(xù)。因此胎兒期是補(bǔ)充ALA和DHA的最佳亦是關(guān)鍵時(shí)期。切莫錯(cuò)過時(shí)機(jī)。現(xiàn)在都是一個(gè)寶寶，對幸福家庭來講和寶寶的今后成長很重要。我在孕期經(jīng)朋友介紹服用貝菲靈效果蠻好格，我也是帶著試試看的心態(tài)，現(xiàn)在寶寶出生后生長情況很好面色紅潤健康活潑，視力、聽力、動(dòng)作等都優(yōu)于不補(bǔ)充的寶寶，看來當(dāng)時(shí)的選擇沒錯(cuò)。

早期（四個(gè)月前）沒有特別要補(bǔ)充的，有個(gè)葉酸從孕前就要開始補(bǔ)到整個(gè)孕期也要補(bǔ)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕中期（4-6月）注意能量充足；注意鐵的補(bǔ)充；保證充足的魚禽蛋奶瘦肉重點(diǎn)就是海產(chǎn)品，動(dòng)物血，肝臟每周都要適量攝入。孕末期（7-9月）補(bǔ)充長鏈不飽和脂肪酸，還有增加鈣的攝入。懷孕時(shí)生活也很重要，需要戒煙戒酒，避免勞累。堅(jiān)持輕松的運(yùn)動(dòng)為分娩做準(zhǔn)備.最初3個(gè)月很重要，避免感冒。不能亂吃藥。

您好，根據(jù)你的這些以上內(nèi)容的描述，你的情況應(yīng)該是懷孕的情況一般情況懷孕早期進(jìn)行補(bǔ)充葉酸，后期進(jìn)行高蛋白及高維生素高鈣飲食比較合適的