你好，根據你說的情況，有可能是由于飲水太少、飲食辛辣刺激造成的。建議：應該到醫院進行檢查治療，可以服用一些潤腸通便的藥物進行治療，比如麻子仁丸等，注意多喝水，多吃一些新鮮的水果以及粗纖維的蔬菜，比如芹菜等，具有通便的作用，減少辛辣刺激食物的攝入。

便秘一般是由于飲食不當造成的內分泌失調,飲食不當是一切病的根源,所以建議飲食調理平時多運動，多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激食物,多吃易消化的食物。空腹喝蜂蜜水可治療便秘,晚睡前喝可以美容

存在便秘現象應該多飲水，多進食蔬菜水果，每天可以喝適量的蜂蜜水，多這些不只是能夠治療您的便秘，同時可以保持健康，還能養顏的；每天養成定時排便的習慣，早上或者晚上，也可以早晚各一次，這個由您自己決定，如還是不能改觀可吃些復方蘆薈膠囊或麻仁潤腸丸。

你好，結合你描述的狀況，考慮主要是由于胃腸熱盛，津液虧虛，不能濡潤腸道而致的。你好，建議用荷葉，決明子泡水喝。重點在于平時飲食生活調理。以上是對“長期便秘太痛苦了，有什么好方法嗎。常吃香”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊，平時建議您保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利于排便，