您好，您現在的體質指數是21.8，身體是非常健康的，沒有必要減肥。如果減到100斤，體質指數就低于正常了，這樣會增加患病的風險平時注意運動，少吃零食，吃飯規律，有個健康的身體比什么都重要。

你好，身體的胖瘦與遺傳、發育、內分泌、飲食等有關系。減肥最好的方法就是，每天做適量的運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能過量。并且米飯和面食（主食）要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。希望對你有用。以上是對“我身高166，體重有120斤，我想瘦到1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，健康的減肥方式還是應該以運動為主。例如跑步，跳繩，游泳等。建議除了運動，還可以嘗試針灸減肥，效果還是不錯的。

您好，看了您說的情況，您現在要減肥，您可以通過運動和控制飲食進行減肥，只要調理得當，會成功減肥的建議您在以后的生活中要注意少吃油膩的食物，多吃蔬菜，水果等食物，每天堅持跑步，跳繩等，每天運動的時間控制在20分鐘左右

你好，沒有很好的減肥辦法，減肥主要是靠節食與運動。你的情況建議注意節食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。同時可以用針灸減肥，畢竟針灸對身體沒有什么副作用。