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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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這個一般23歲，要去檢查看骨骼是否閉合，如果已經閉合了，那么就沒什么效果了。
2016-03-11 13:54
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導：你好，這個的話建議可以先去醫院檢查一些骨密度，如果可以的話，特別要多補充蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證，要保證睡眠質量，加上多運動，效果是顯著的。
2016-03-11 10:15
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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健康指導：你好，沒到25歲之前，身高都還有增長的空間，只是沒有生長期這么明顯，只要你堅持還是會有一定的效果，我可以給你幾個建議：1，每天適量的運動，引體向上，拉拉韌帶等。2，多吃蛋白質的食物，例如豆類食品，動物內臟等。3，可以吃一些高鈣的食物，例如牛奶，榛子，木耳等。
2016-03-11 08:57
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