膝蓋軟骨損傷的恢復方法包括休息養護、物理治療、藥物治療、手術治療及康復訓練等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.休息養護：避免過度活動，減輕膝蓋負擔，給軟骨修復創造條件。
2.物理治療：如熱敷、冷敷、磁療等，改善局部血液循環，緩解癥狀。
3.藥物治療：疼痛時可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片等。
4.手術治療：有關節鏡下清理術、軟骨移植術等，修復受損軟骨。
5.康復訓練：進行股四頭肌等肌肉的鍛煉，增強關節穩定性。
膝蓋軟骨損傷的恢復需要綜合多種方法，并在醫生指導下進行。

朋友您好，你說的情況建議口服大豆異黃酮和更年康多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。

你好！一般正常人僅在體力勞動后或在夏天高溫環境下容易出汗，而在平時手足是很少出汗的。多汗癥的發生可能與內分泌功能失調有關。臨床上多見的手足多汗癥，常始于兒童或青春期，男女均可發病，可持續數年，但在25歲以后減輕或自愈。此外，多汗癥的發生和精神因素有關，如在情緒緊張、痛苦、恐懼等的刺激下而引起出汗，多為交感神經失調所致。

你好朋友，這個屬于腎虛的情況，注意平時多喝水，注意保暖，避免勞累，用六味地黃丸，或者是壯腰健腎丸治療幾天看看，同時合理安排平時的飲食起居，避免不良習慣

這個一般就是有氣血虛弱的現像,可以吃一些滋陰補血的藥物,就可以達到治療的效果的比如吃一些像補中益氣丸,和丹參片這些來活血消毒,就可以達到治療的效果就會好的

你好，乳腺增生是一種很常見的女性病，病因有很多種，就你的情況來說應該是長期熬夜造成的內分泌失調，以后要多注意這樣的情況，在治療方面除了藥物治療外盡量調整好自己的作息時間。