健康指導(dǎo)：米醋和蜂蜜有一定的減肥作用，因為米醋和蜂蜜都能潤腸的功能，米醋還能促進(jìn)新陳代謝這也是能有一定減肥作用的原因，但減肥不能完全依靠這兩樣，平時飲食上注意清淡，適當(dāng)多吃些利濕的食物和高纖維素的食物，多喝開水，多進(jìn)行有氧運(yùn)動。

瘦身減肥不要急于求成；容易反彈；一些減肥藥成分不明確，對身體傷害大。能夠保持良好的精神狀態(tài)，放松的心情。養(yǎng)成良好睡眠方式不要大睡特睡；減肥最健康、最安全的方法就是飲食規(guī)律，多食含纖維素豐富低脂肪的食物，米醋和蜂蜜具有促進(jìn)消化的作用可以間接減肥；同時堅持有效運(yùn)動鍛煉；主要包括跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈、騎單車等。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

健康指導(dǎo)：您好，米醋具有減少脂肪吸收，降低血脂的作用，蜂蜜能夠促進(jìn)排毒，潤腸通便。適量吃些米醋和蜂蜜，對于減肥是有好處的。但是不宜多吃。想要減肥最重要的還是適當(dāng)控制熱量攝入，不要暴飲暴食，不要多吃甜食、油炸食品等，飲食清淡少油，每頓只吃七分飽。同時進(jìn)行一些戶外活動，經(jīng)常慢跑、跳操、練瑜伽等。