身高165厘米.體重67公斤.想減肥.
現(xiàn)在有36歲.30歲前體重不超55公斤.產(chǎn)后就肥8公斤.一年比一年肥.好像現(xiàn)在還増長.飯量也不多.全部肥在上半身.我這種肥胖用什么方法減肥最有用曾經(jīng)的治療情況和效果：去過美容院做過水療.當(dāng)時(shí)減去7公斤.一年后又肥上去了
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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您現(xiàn)有所提供的數(shù)據(jù)給你計(jì)算您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在六十公斤左右是比較正常的，在這個(gè)范圍上下浮動(dòng)百分之十左右是比較正常的，您現(xiàn)在屬于超重的情況。建議您可以通常飲食的控制搭配合理的體育鍛煉活動(dòng)來進(jìn)行有計(jì)劃的減重。
2016-03-11 17:52
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：早上空腹鍛煉，比較容易消耗脂肪作為能量，而不是肌肉里儲(chǔ)存的能量，也不是剛吃進(jìn)去的碳水化合物。這也是為什么頭兩周少吃碳水化合物的道理，讓身體必須從囤積的脂肪里獲得能量，幫助最大化減脂。不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品，力量型鍛煉可能不太適合，否則會(huì)眼冒金星。
2016-03-11 16:20
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的情況的描述來看，建議您平時(shí)可以采用飲食加運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行科學(xué)減肥。平時(shí)飲食上注意避免高油脂類食物，高鹽分類食物等的攝入。運(yùn)動(dòng)上可以采用一些瑜伽，慢跑等方式進(jìn)行。每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，每次的運(yùn)動(dòng)量以四十分鐘以上為宜。注意運(yùn)動(dòng)形式要多樣化。像您所說的減肥成功過，但是最重要的還的要體重控制。
2016-03-11 11:31
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。
2016-03-11 06:33
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
2016-03-11 05:52
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