健康指導：吃多了，不運動，不建議你吃藥減肥的。要運動減肥，控制總能量攝入。建議你平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質的等攝入。制定合理的飲食計劃。適量運動。

你好！分析病情考慮肥胖由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變建議：控制飲食，多運動，不要吃零食，膨化食品，針灸減肥

你好，很高興能幫助到你，你的情況首先要帶孩子做個檢查，看是否是因為疾病導致孩子的肥胖，如果不是，那么通過控制飲食，加強體育鍛煉，減肥就可以。你好，建議你飲食上早午飯正常吃，晚飯減半，多吃蔬菜水果，少吃油膩的容易發胖的食物，祝您健康。

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!，