健康指導：一般對于減肥的人要注意飲食和運動相結合，方法用對一般問題就不大，平時飲食可以吃點粗糧食物，黃瓜，雞蛋，地瓜，魚肉等，其他高熱量的主食或者零食避免食用。另外還要注意運動，像跳繩，仰臥起坐，跑步都是比較好。餐后喝點枸杞荷葉水。

在眾多減肥方法中，目前只有吸脂減肥手術是最有效和不易反彈的方法，如果采用吸脂的方式進行瘦身的話，就更是要先和專業的醫生進行商榷，要了解吸脂手術各方面的內容，如果符合手術條件的話，吸脂其實可以很好的改善形態，吸脂術后可馬上恢復正常生活作息，不留下傷口，手術局部處會略為紅腫，術后3周以上效果會逐步顯現，無鐳射皮膚后的返黑副作用。

你好，肥胖多是進的多，消耗的少所致，由于平時吃些辛辣油膩煎炸的食物及零食，吃蔬菜喝湯水少，活動量小，使能量蓄積，形成肥胖。注意，少吃油膩肥甘的食物及零食，多吃些蔬菜水果，不要吃得太飽，多運動，堅持早晚鍛煉，可口服排毒養顏膠囊，泡服荷葉、冬瓜皮顆粒茶喝。

您好！根據您所說的情況，我怎么屢減屢敗呢?會特別想瘦，建議您從飲食與運動兩方面來同時進行！并且加上堅持一定有用的！平時在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，三餐規律，要多運動，運動量可以慢慢增加！建議一定要堅持才會有成效。