患者你好，你說的這個問題太廣泛的了，因為這個胃脹的原因是很多的了，比如是各種胃炎或者是胃潰瘍，有的時候這個功能性消化不良，或者是這個肝臟疾病都是會導致胃痛的情況的了所以還是建議你先檢查清楚自己病情以后再選擇這個合適的治療方法的吧，可以先檢查一個胃鏡的了，如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

您好：您既然知道自己生活不規律就要積極地趕緊糾正為好，否者的話就會引起更嚴重的疾病我建議您服用參苓白術散，同時服用復合維生素B片，股癬用皮康王或者是達克寧治療比較好。不要吃辛辣的食物。

宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。食療方案：宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。

你好，liuhe1979。腸胃不好分為兩種情況，一為脾胃虛寒，一為脾胃濕熱.依你所說的情況看，應該屬于前者。平日調理時應該多吃容易消化的清淡食物，熱量均衡，不要吃得太飽，少吃多餐。玉米蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以補胃氣，可以多加攝入。蘿卜、山楂有順氣的作用，淡茶有解脂去膩的作用，可多食用。另外還可多吃牛肉湯，還可以多吃點胡椒、辣椒等溫胃食品，也可以多吃火鍋。用黨參15克、黃芪15克、砂仁10克、淮山30克燉豬肚，或者用黃芪30克、當歸10克、桂枝10克加生姜煲羊肉，可改善脾胃虛寒狀況。

服用一段時間乳酸菌素顆粒.看看怎么樣,

您先改善生活規律吧，您這都是生活不規律導致的，平時生活規律起來，吃飯規律起來。多吃水果，很快就會糾正的，估計要3個月左右就可以糾正的，您如果不調整生活節奏，想通過藥物解決，那是不現實的。耐心改正吧。多吃水果。