無痛人流后，應該注意禁吃辛辣食物和油膩食物，建議多吃蔬菜瓜果，保持心情愉快

人流后飲食注意：蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5～2克，每日量約100～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制等。

你好：人流后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。人流后一定要注意在各種食物的數量、質量、相互搭配上合理安排，多吃易于消化的食物，全面補充各種營養元素，多吃一些富含蛋白質、維生素、無機鹽、鐵元素的食品。不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或少吃油膩生冷食物。

護理和調養：　　1.注意外陰的衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換衛生巾，2周內或陰道陰道流血不干凈者禁止坐浴，一個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。　　2.無痛人流后3到10天內有少量陰道出血為正常現象，如10天后仍流血及時來院就診。　　3.術后劇烈腹痛、發燒，或陰道流血超月經量，立即來院就診。　　4.一般術后一個月左右來月經，如不來月經及時就診。

(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。(2)人工流產手術后，身體虛弱，常出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。無痛人流術后的飲食調養方法?術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。