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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康首先就是養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要熬夜保證睡眠充足另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪減肥貴在堅持
2016-03-09 00:48
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，可以用排毒養顏膠囊科學飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤
2016-03-08 23:30
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。
2016-03-08 20:51
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