你好，根據你描述的情況，初步考慮是吃了不干凈的食物引起的急性腸胃炎，最近不要吃辛辣刺激食物，忌生冷油膩食物，忌煙酒！多吃蔬菜水果，最近可以吃清淡點，吃點容易消化的食物，可以煮點小米粥，面條之類的等等，最近注意休息，多喝白開水少喝濃茶，適當的保暖，避免受涼！

你的想吐有可能是頭暈引起的，頭暈的病因有很多，與受涼感冒有關。與貧血，體質虛弱等有關的。需要檢查確診。如果是急性腸胃炎可以服諾氟沙星，慶大霉素片等進行治療。

你好,1.辣的冷的絕對不能吃，2.面比米要養胃一些，您可以做龍須面，陽春面等等，味道淡一些的，可以養養胃。3.如果喜歡吃米飯，就把米飯和煲湯在一起燉一燉，燉爛一點，還有把燙菜（就是把菜煮一下）也可以加進去。4.不要吃餅干，瓜子等又干又硬的食物。5.不要他什么時候餓才吃，要按時按量，由少量到正常量，這樣才不會以后轉為慢性的。7.整個病期一定要少吃肉。

我誠懇地建議您藥和食結合養病.桃仁粥：本方配方和服法：桃仁,生地各10克,桃仁浸泡后,去皮棄尖,二藥洗凈后加入適量冷水,武火煮沸,改文火慢煎.30分鐘后,除去藥渣,將100克粳米洗凈加入藥汁中煮粥.粥熟加入桂心粉（藥店有售）2克,紅糖50克.粥的稀調可根據個人嗜好掌握.每次食1小碗,每天3至4次,該粥湯色紅亮,米爛出油,香甜可口,口感滑利.本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或無發生出血者,中醫辨證為瘀血內停型,表現為胃脘痛如針刺,痛處固定不移,舌質紫暗或有瘀斑.若潰瘍活動出血時,則禁食本粥.0.9%的生理鹽水和糖鹽水（100ml水+11g白糖+0.9g鹽）比較適宜.維生素B族有助于調節神經功能,幫助消化,消除疲勞,所以節后可適當補充復合維生素B

前三天可以進食少量的清淡口味的蔬菜.不可以吃比較硬的飯.我誠懇地建議您藥和食結合養病中醫認為：“痛則不通,通則不痛”.桃仁可活血化瘀,潤腸通便；生地能滋陰清熱,養血活血；桂心,紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平,能益脾和胃,含有蛋白質,脂肪,糖類,鈣,鐵和維生素b1等；紅糖不僅能供給熱量,又富含鐵質.蛋白和鐵質是造血的主要原料.綜觀全方具有祛瘀通經,活血止痛,滋養脾胃之功效

你說的這種情況，建議口服藿香正氣軟膠囊，維生素B1，B6幫助恢復看看飲食注意，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，多喝水，避免勞累