主要還是要看你的身高和體重的比例還進行合理健康的減肥我建議你可以去針灸科看一下或者其他美容中心，使用穴位埋線或者針灸的方法來健康減肥配合運動

如果你原來不運動的話，強度運動會讓你加大食量。你可以選擇快步行走半小時，或原地慢跑半小時。每天以清淡為主，飯前喝水也能減少你的食量。減肥的心得就是，少吃少油少糖多蔬果，后來有一位朋友知道我減肥的痛苦，給我介紹了青青蔬果配方，偶是從淘,寶達人的“減肥產品排行榜”里買的，地址：www.jianfei28.com,你也去看看吧，收藏起來挺實用的說沒有什么副作用，我還半信半疑，就買了一都是偶平時上淘,寶網購總結出來的好產品了，我的網購經驗比較多，淘,寶網上的東西也是很便宜很方便的咯，偶專門收集了很多熱賣好評的產品和店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，真的方便很多，現在分享給大家，很多都是超級高信譽店鋪和N多網友的好評的產品，當然希望采納我的答案個療程，一個療程下來我減了15斤，而且沒有什么不良反映，心里想，走了這么年的減肥路，今兒終于走對了，我還想繼續用幾個療程讓自己也能真正的瘦一次。，真是因禍得福哦！最重要的是不要3分鐘熱度，只要你能長時間的堅持，你一定會瘦的最后祝你減肥成功！

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