我今年14歲170cm身高，體重71.4
我今年14歲170cm身高，體重71.4千克是不是胖了，怎么減肥有效？？？曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，您想減肥的話，最好是把嘴管住，少吃點飯，但要注意營養(yǎng)全面，睡覺前可以快步走四十分鐘，堅持下來就會有效果的。
2016-03-08 07:44
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
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男性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長（厘米）－１００根據(jù)公式標(biāo)準(zhǔn)體重建議你平衡膳食均衡營養(yǎng)不挑食少吃加工食物和零食適量適量運動規(guī)律作息保證營養(yǎng)你處在青春期還會繼續(xù)長的
2016-03-08 02:06
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
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健康指導(dǎo)：您好：先給您計算您的標(biāo)準(zhǔn)體重，根據(jù)您提供的數(shù)據(jù)計算。您的標(biāo)準(zhǔn)體重是65公斤。不算胖。減肥方法很多，一般有吃藥減肥的，有節(jié)食減肥的，有推拿針灸減肥的。但是健康減肥與不反彈的方法只有營養(yǎng)師才可以做到。所謂健康減肥就是通過調(diào)整您的飲食，使每天的能量攝取小于每天消耗的能量，而且必須滿足正常的生命活動所需要的能量，這樣既能消耗多余的脂肪，有不損健康。您估計還是學(xué)生吧，學(xué)生不需要可以去減肥，少吃垃圾食品就行了。
2016-03-07 17:39
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