“青春痘”又叫粉刺,醫學名詞叫痤瘡,為青春期常見的一種皮膚病,這是因體內性激素代謝異常等因素引起的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥性疾病.目前對本病的治療方法較多,但不論采取什么方法,最基本的還是注意日常生活的自我調理.應注意以下幾個方面：1.避免情緒焦慮和緊張：要認識到痤瘡是可以自愈的一種暫時性的生理現象.2.保持皮膚清潔：常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步堵塞毛囊,使痤瘡加重.洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚,讓淤積的皮脂從皮膚排出,但絕對不能用手去擠,掐,挖粉刺,這樣做容易發生感染形成膿瘡和瘢痕.3.平時多食含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜,水果）,飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,不吸煙,不喝酒,保持大便通暢.

為什么不找點事做呢？任何人整天無所事事都會出問題的，“無事生非”嘛。有事情做了，就可以找到自己的樂趣，找到自己的價值，也就沒經歷去想些亂七八糟的東西了，你說呢？如果天天忙得不亦樂乎，那會是多么的快樂，多么的有成就感，你說呢？望你早日走出這種生活，投入到忙而樂的環境中，加油！

你所說的是指中醫里的痞滿，病因是以感受外邪情志失調內傷飲食引起的導致脾胃升降失宜治療原則應以調理脾胃升降行氣除痞消滿為主要

你好這沒有什么的你可以選擇不看建議你沒事聽聽音樂看看喜劇電影祝你開心你會好起來的

建議你去看看心理醫生，配合心理醫生的治療以上是對“希望可以得到幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！