你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

你好這位朋友，根據你的描述方法，對減肥的效果不是很好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證身體營養基本的需要。根據你現在的情況，建議你多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能久坐，多吃新鮮的果蔬，希望我的回復能夠幫助你。

健康指導：體型不胖，一下子瘦這么多，不太容易，可能需要很長一段時間。可以從飲食和運動兩方面減肥。飲食上不要多吃肥膩，高脂肪等熱量高的食物，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果。平時還要堅持多運動。

您好！用生姜片敷于肚臍不能減肥。您身高165cm，您的標準體重應該是120斤，目前132斤，超出標準體重12斤，需要進行減肥，但沒必要瘦25斤，以免影響身體健康。注意飲食調節，不要暴飲暴食，三餐要7-8分飽，吃清淡食物，不吃油炸、過甜等食物，多吃新鮮蔬菜和水果。堅持跑步或跳舞等鍛煉，體重很快會下降的。