有什么健康的方法瘦身的？
本人自從生完孩子之后，身體就開始肥胖，不想吃減肥藥因為可能有反彈的效果，我就想用健康的方法來瘦身，這樣也能夠保持體形，也不傷害自己的身體，請問有什么健康的方法能夠瘦身了。
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，一日之計在于晨，想知道最快的運動減肥方法的MM一定不能因為賴床而錯失了這個晨間運動減肥法，讓我們清晨早起別停健康運動減肥方法吧！早起最快的運動減肥方法，清晨最快的運動減肥方法1：仰臥提臀，仰躺在床上，雙腳略略比臀寬，分開后彎曲膝蓋，雙臂伸直置于身體兩側，將重心移到肩膀，用肩膀支撐身體重量，接著吸氣提臀，稍微停頓后慢慢呼氣，接著緩緩將臀部放下，還原姿勢后上下重復20次左右。
2016-03-07 23:14
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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最健康的減肥方法就是運動加飲食控制，對身體是沒有什么害處的也是最好的，不推薦使用減肥藥物。給你的建議就是控制飲食再加上合理的運動，飲食上要多吃水果蔬菜，少吃含脂肪較多的肉類食品，再就是堅持一定量的運動，祝你健康。
2016-03-07 20:59
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：可以運動同時配合中草藥減肥治療的，作用上主要通過以下方式發揮：1，抑制人體的食欲；2.增加人體能量的消耗3.中草藥的減肥藥物一般是通過健脾祛濕去除人體濕邪達到減肥的目的。建議控制飲食不可以過于油膩
2016-03-07 08:23
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