你好，每個人的體質都不同，肥胖是相對的，饑餓減肥是最不科學，而且對人體傷害也極大不建議藥物減肥與饑餓減肥，如果你還沒有結婚生子，最好不要用藥物減肥，長吃減肥藥極易引起不孕癥

你好，朋友，根據你的描述，你這種情況考慮是可以考慮減肥了。減肥的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。這個腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉，減掉腹部贅肉的方法有很多的，有的通過運動，比如說做仰臥起坐，俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！

最健康的方法就是運動，飲食方面也要很注意，少吃高熱量的食物。建議，減肥還是不要追求快速，一定要健康瘦下來才不會反彈，祝減肥成功。

不建議你吃藥減肥，有很多副作用，女性的話還會引起月經的紊亂。你的體重指數在24.8，建議運動減肥，減肥操是很實用的，你可以在網上學習，收益一定很多，祝你健康！