21歲女生；身高155體重138很想
21歲女生；身高155??體重138很想減肥成功；但節(jié)食運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不了；不吃飯沒精神胃也不舒服‘馬上要過年了；怕又長(zhǎng)肉；明年夏天怎麼辦；想想就怕曾經(jīng)的治療情況和效果：節(jié)食運(yùn)動(dòng)
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好：您的這個(gè)情況是一定要控制嘴的，不可以隨意亂吃，建議最安全的就是飲食減肥，沒有副作用，每天喝夠人體所需的水，飲食要規(guī)律，每天三頓飯按時(shí)吃，多吃新鮮的蔬菜水果，可以吃些牛肉羊肉，還要運(yùn)動(dòng)，要做有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持就好了。
2016-03-07 17:46
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。
2016-03-07 02:39
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