怎么治療失眠？怎么治療失眠
第一次有記憶的失眠是因為在宿舍睡覺，有一次睡得晚了點，寢室的人打呼嚕，那晚就沒睡好，之后兩三天雖然很累，但是也會被呼嚕影響得睡不著，后來就自己租房住了。那是一年多以前。然而最近又開始失眠，不管白天把自己弄得多累，都還是躺上去弄很久都睡不著。抗干擾能力很差，只要有人弄出大點的聲音，就更加睡不著，或者是背吵醒。早上想多睡下，但是由于別人起來吵著了，也就不會睡著了。另外中午很累的時候也會睡不著。自己沒什么壓力，就是準備個出國的英語考試，女友說是因為這個，但是我自己到覺得這個沒什么，怎么看自己有沒有什么壓力呢？一般躺下準備睡了之后，腦袋會胡亂想很多事情，久久都不能平靜。
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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這位朋友你好，有很多的因素會導致失眠，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于老年人的肝腎虧虛型的失眠。你好！需要根據你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治，睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態，建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神，針對病因采取相應的治療方法
2016-03-07 17:01
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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你好，導致失眠的原因有很多：軀體的疾病，外部和內部環境的改變、個體不良生活習慣、精神緊張、興奮、抑郁、焦慮、煩悶，對睡眠的恐懼心理等精神心理因素、藥物使用不當或者酒精戒斷反應等都可以引起失眠，是由于腦神經遞質紊亂導致的，病因在腦部，自身是很難調節的，建議你做個專業的EFG腦神經遞質檢測，檢查清楚原因后再針對治療才有效果
2016-03-07 16:53
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