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本期熱點(diǎn)THE TOPIC GUIDE
高血壓吃什么好？
飲食宜清淡而富營(yíng)養(yǎng)，宜低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素C、維生素B6、維生素PP、維生素P(路丁)等類食物，因?yàn)檫@些維生素都有軟化血管和降低血液膽固醇的作用。豐富的果蔬有馬鈴薯、橘子、香蕉、葡萄等。忌食刺激性食物，如酒類辣椒等，限制高熱量食物，如米面、特別是糖類，勿吃高膽固醇食物如蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟維生素P以橘子、檸檬、蘋(píng)果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量最高。此外，宜進(jìn)食含鉀豐富的蔬菜水果，高鉀蔬菜有降低血壓防止動(dòng)脈膽固醇沉積、預(yù)防腦溢血和保護(hù)腎臟、心臟的作用，含鉀等。
熱點(diǎn)話題：高血壓吃什么好？
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高血壓要怎么飲食？
芹菜：降低毛細(xì)血管通透性，降低血壓、利尿。菠菜：通血脈，止渴潤(rùn)腸，預(yù)防高血壓。紫菜：促進(jìn)排鈉，預(yù)防高血壓。海帶：降脂、降膽固醇，預(yù)防高血壓。馬齒莧：利水消腫，阻止動(dòng)脈管壁增厚。番茄：降壓、利尿、消腫...詳細(xì)»
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治療高血壓要怎么飲食？
治療高血壓多吃植物油，不用豬油，肥肉及蛋黃，因?yàn)檎谘诟呔涂梢苑乐鼓愕酶哐?。建議你最好不要吃高熱量飲食，如糖類和脂肪內(nèi)，這些東西可能會(huì)導(dǎo)致你肥胖。平時(shí)加強(qiáng)鍛練，防止肥胖，增強(qiáng)體質(zhì).從而增強(qiáng)自己的抵抗...詳細(xì)»
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請(qǐng)問(wèn)高血壓飲食如何防治
六大原則：第一，控制飲食，保持適宜體重，食不過(guò)量;第二，選擇新鮮食物，注意食物中鈉的含量;第三，多吃新鮮蔬菜水果和豆類，多吃富含鈣鉀鎂的食物。第四，在烹調(diào)方面，以植物油為主，盡量少吃動(dòng)物油，少吃牛油...詳細(xì)»
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高血壓治療要怎么飲食？
要養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，飲食宜清淡.建議你不要吃太咸的食物，每天的食鹽限入量5克；多吃一些含蛋白質(zhì)比較多的食品，魚(yú)類，雞鴨等禽類，但是記住不要吃少食豬肉，雞蛋.因?yàn)檫@些可能會(huì)使你的血壓更高。...詳細(xì)»
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